- 10:00~11:00
椅子ヨガ
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5 | 6 | 7 | 8 | 9 イベントを確認 | 10 | 11 ココカラタイム |
12 歓喜の演 vol.24 「狂言」 | 13 | 14 | 15 | 16 椅子ヨガ | 17 『未来に向けて心と体の健康貯金』心と体をゆるめる対話とセルフケアる | 18 あだちのおとな見学 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 椅子ヨガ | 24 こども食堂 なかまんま | 25 地域&子ども食堂 |
26 | 27 | 28 『未来に向けて心と体の健康貯金』心と体のゆるい対話とセルフケア | 29 | 30 椅子ヨガ | 31 子ども食堂 スタッフ体験 |
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歓喜の演 vol.24 「狂言」 | 確認 | |
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『未来に向けて心と体の健康貯金』心と体をゆるめる対話とセルフケアる | 確認 | |
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こども食堂 なかまんま | 詳細 | |
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地域&子ども食堂 | 詳細 | |
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『未来に向けて心と体の健康貯金』心と体のゆるい対話とセルフケア | 確認 | |
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子ども食堂 スタッフ体験 | 確認 |
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イスに座りお話しながらやさしいストレッチと軽い筋力トレーニングを行います。テニスボールやタオルを使い仕事の合間やテレビを観ながら手軽にできる動きと、温かな会話で心も体も軽くなる時間を一緒に過ごしましょう!
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