小さな積み重ねが、明日の笑顔に変わる
「TOKOTOKO」という名前には、ひとりひとりが自分のペースで”とことこ”と歩みを進めていけるように一一そんな願いを込めています。毎日のちょっとした運動や気づきを重ねることで、心も体も元気に。 一人では続けられなくても、仲間と一緒なら 楽しみながら前に進めます。 急がなくても大丈夫。小さな積み重ね が、未来の安心や喜びそして、明日の自分らしい笑顔につながります。
TOKOTOKO(トコトコ)は、こんな団体
心が元気になると、自然と体も軽くなります。
体が整うと、日常がもっと心地よくなります。
TOKOTOKO(トコトコ)は、運動やコミニュケーション(コーチング (自己対話と他人対話) を通じて、心と体の健康をサポートする健康サロンです。
私たちは一人ひとりのペースに寄り添いながら、自然な笑顔があふれる毎日を目指して伴走します。
小さな一歩一歩を積み重ねることで、心と体の「健康貯金」を育て、いつまでも自分らしく生きる力をサポート。
日々の暮らしに安心と喜びを増やし、笑顔が広がる未来を一緒に創っていきます。
活動内容
- 運動サポート …ストレッチ、ウォーキン グ、軽運動などで体力維持
- コミュニケーション …コーチング(自己対話、他人対話)で自己理 解、自己肯定感を育む
- 生活習慣サポート …専門講師を招いての食事、睡眠、運動のバランスを整えるアドバイスや学び
- 少人数制交流と学びの場 …ワークショップやお話会でやりがいや生きがいを見つける
- 伴走型サポート …一人ひとりのペースに寄 り添い、心体の「健康貯金」を一緒に積み 重ねる
使命とビジョン
使命 (Mission)
- 運動とコミュニケーションを通じて、心と体の両面から健康を育む
- ー歩一歩の積み重ねで、日常に安心と笑顔 を増やす
- 自分らしく生きる力を地域に広め、健康寿 命の延伸に貢献する
ビジョン (Vision)
- 心も体も整った人が自然な笑顔であふれる 地域をつくる
- 世代を超えてつながる「第三の居場所」と して成長する
- 将来的に介護予防や地域活性化につながる 健康文化を創る
団体概要
団体・会社名
TOKOTOKO(トコトコ)任意団体
活動エリア
足立区千住
代表者名
代表者 守屋郁子(もりやいくこ)
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